Найти свой METODФункциональный тренинг

Что такое функциональный тренинг?

Оля: Функциональный — значит, связанный с ежедневной деятельностью. Это движения, которые мы совершаем в обычной жизни. Мы приседаем, когда поднимаем что-то с пола, балансируем на бордюре, стараясь безопасно обойти лужу, или толкаем руками дверь подъезда.

Почему выбрали именно это направление?

Костя: Есть тысячи способов стать физически лучшей версией себя. Кто-то теряет литры пота на сайкле, кто-то качается в спортзале, кто-то выбирает безумный кроссфит. Я успешно работал тренером по плаванию, но решил перейти на «сушу». Так я пришел к функциональному тренингу по разработкам Майкла Бойла. Это не изматывающий фитнес и не те тренировки, после которых у вас ещё долго будут дрожать ноги. Это связные комплексы упражнений, которые позволяют улучшить владение собственным телом, гармонизировать его пропорции, а также приобрести красивый рельеф мышц.

Кому подойдет функциональный тренинг?

Костя: Он подходит людям с любым уровнем подготовки, потому что в его основе — учёт индивидуальных особенностей. Нагрузка на тренировках всегда адаптируется под потребности и способности каждого человека. Упражнения очень разнообразны, подходы недолгие и отлично переключают внимание. А ещё это профилактика травматизма в жизни и спорте.

Функциональный тренинг — это сложно?

Оля: В функциональном тренинге нет привязки к тренажерам и не используются большие веса, что позволяет поддерживать форму без экстремальных нагрузок. Я очень плавно подвожу людей к эффективным упражнениям и в процессе тренировки всегда подбираю соответствующую нагрузку, учитывая личные особенности.

Какой результат можно получить?

Оля: Во время функциональных тренировок задействуется максимальное количество групп мышц, что способствует гармоничному развитию тела. Оно становится более подтянутым и привлекательным, формируется здоровая подвижность.

Реклама. ИП Сухомлинова Евгения Станиславовна, ИНН 390613030930