Испытано на себеЗачем и как голодать

Зачем и как голодать

Наверняка многие слышали о голодании не как о способе похудения, а как о ненаучном методе очистки и восстановления организма. Решив поставить такой эксперимент над своим телом, необходимо обязательно обратиться к врачу, который знаком с голодовками. А познакомиться с методом и войти в курс дела нам помогает бизнесмен Руслан Лихачёв, который на протяжении многих лет практикует голодание

О голодовках я узнал в детстве, когда мой отец вылечил себе язву желудка, находясь на 9-дневном водном голодании. Скоро ему исполнится 70 лет, и язвы у него нет. В восьмом классе после удаления аппендицита врачи меня тоже держали на трёхдневной диете, состоящей только из воды. Позже я узнал, что у этого метода есть научное название — РДТ (разгрузочно-диетическая терапия). К 30 годам у меня накопились болячки среднего возраста: больная спина, гастрит, плохое самочувствие, утром было тяжело просыпаться, память и внимание оставляли желать лучшего. Я вспомнил эти истории и свою университетскую преподавательницу, которая боролась с раком каскадным голоданием. Недавно я встретил ее: в свои 80 лет она выглядела бодро. С этим методом связывают диаметрально противоположные результаты: основатель одного из методов, например, умер от инфаркта при выходе из 40-дневного голода, а другие исцеляются от рака или снижают вредное воздействие химиотерапии. Чтобы воспользоваться методом, я начал читать много литературы: Герберта Шелтона, нашего соотечественника — профессора Юрия Николаева и других. Оказалось, что исследователей этого ненаучного метода много, но все нужно тщательно изучать.

Есть голодание на воде, так называемое условное сухое голодание, когда можно контактировать с водой, но пить ее нельзя. Есть полностью сухое. Есть условное: допускаются отвары, мёд, лимон, чаи.

В течение трёх лет я экспериментировал с разными методами, после чего разработал собственную систему, подходящую моему организму. Максимальный срок РДТ на воде у меня был 20 дней, что немного по меркам людей, увлеченных этим делом, однако после него прошли боли в спине и гастрит.

Зачем и как голодать

Вторая серьёзная голодовка была смешанной. Первые пять дней я вообще не пил воду, а на пятый день, когда внутри всё уже сгорало, поехал за водой в Малиновку. Вы бы видели глаза людей, которые смотрели, как я забрался в прорубь при температуре воздуха -7, чтобы напитать водой тело. Такие эксперименты принесли мне много открытий.

Когда человек не пьёт и не ест, ему сложно получить от чего-то удовольствие, получается только дышать, созерцать что-то красивое.

Выспаться сложно. Зато если в это время загораешь, чувствуешь, как тело, подобно растению, берет энергию от солнца — эдакий фотосинтез. Но ещё раз подчеркну: этот метод должен идти бок о бок с врачами. Перед тем как начать голодание, хорошо бы проконсультироваться с врачом, желательно сделать УЗИ органов, анализы крови. Опасно голодать без подготовки, кидаться в какую-то систему, не рассмотрев все стороны и последствия. Но если всё внимательно изучить, прислушаться к врачу и своему телу, из этого метода можно извлечь массу пользы.

Читайте также про другой личный опыт:

Иллюстрации: Евгений Малышев