Первый раз в Йога-классЙога – это не про тело, йога – это про жизнь

Йога – это не про тело,  йога – это про жизнь

С сентября проект YOGALIFE приглашает всех желающих, кто давно хотел, но так и не решился заниматься йогой, на новую программу «Первый раз в Йога-класс»

Цель программы — подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. В методике программы интегрированы знания хатха-йоги, психологии и телесно-ориентированной терапии, а также основы по аюрведическому питанию и образу жизни. Программа рассчитана на один месяц и состоит из 12 занятий, каждое из которых — это индивидуальный подход, теория и практика. В результате, вы узнаете — как научиться жить, а не переживать, быть в гармонии с собой и окружающими, любить себя и быть здоровым, научитесь управлять эмоциями и временем.

Основатель проекта YOGALIFE Татьяна Куликова:

В июле 2016 года вместе с моими «музами», преподавателями проекта YOGALIFE, я посетила самый масштабный профессиональный фестиваль йоги Free Spirit Festival. Фестиваль не первый год собирает лучших преподавателей йоги в России и мире. Эта поездка придала мне уверенности и вдохновения, для развития центра.
Каждый из нас, рано или поздно, начинает задавать себе вопросы… Кто я есть? Удовлетворен ли я своей жизнью, своим отражением в зеркале, своей работой? Справляюсь ли я с социальными ролями? Как меня воспринимают окружающие люди? На верном ли я пути?

С этого момента — начинается осознанная жизнь. И если в это время в Вашей жизни появляется Йога, она не даст Вам вернуться в бессознательность.

Предлагаю Вам начать с самого простого — найти и принять себя, индивидуальные особенности своего тела и темперамента.
Далее, практикуйте все те аспекты здорового образа жизни, о которых вы так много знаете, читаете, но ничего не делаете.
Корнем проблем современного человека является невеже-ство, оно мешает нам видеть мир таким, какой он есть.
Незнание себя, своей природы и миссии в жизни, заставляет нас совершать ошибки, стремиться к ложному счастью, добиваться того, что не имеет ценности.
Учитесь и стремитесь знать больше!

Новый ответ

Йога и Тело

Древняя мудрость: «Кто хочет все и сразу, тот получает ничего и постепенно».
Практикуя йогу, вы учитесь чувствовать и понимать свои потребности. У вас может поменяться режим сна, приема пищи, вкусовые предпочтения. Вам захочется больше времени проводить на природе, гулять и наблюдать за тем, что и кто вас окружает. Вы станете реже болеть простудными заболеваниями, жаловаться на погоду. Вы и мир вокруг Вас, будут такими, какими Вы позволите им быть.

С чего начать?

Найдите своего преподавателя. Помимо того, что преподаватель должен грамотно обучить Вас основам гимнастики йогов, он может увидеть, что за «новичок» к нему пришел и как постараться помочь ему остаться в йоге, а не уйти со словами «Йога — это не мое!»

Йога – это не про тело,  йога – это про жизнь

Первые ошибки?

Это максимализм! Если Вы начали заниматься йогой, снимите с себя нимб, прекратите думать, что вы особенный, избранный! Не бросайтесь в крайности: «Я не ем мясо! Алкоголь разрушает мозг! Кофе и сладкое — наркотик!»
Да, это так! Но успокойтесь, Вы только делаете первые шаги, а уже стремитесь прийти к финишу! Не забывайте и не расстраивайте своих самых близких и дорогих людей. Возможно, они не сразу оценят Ваше желание изменить образ жизни, поэтому не стоит портить с ними отношения, в одиночку Вам будет еще сложнее.

Я не гибкий?

Гибкость — это не показатель здоровья, не ограничение для занятий йогой.
Сильные мышцы и связки — держат наш позвоночник ровным, здоровые суставы — сохраняют молодость тела, раскрытая грудная клетка — позволяет легким и сердцу работать по полной,
ясная голова и счастливые глаза — вот что является основой нашего здоровья, помогает, а не отвлекает от главных целей жизни.

Йога – это не про тело,  йога – это про жизнь Фото №2

Какие же основные цели в жизни?

Соблюдать законы Вселенной — это ненасилие, правдивость, не воровство, чистота, обуздание чувств. Быть в гармонии с окружающим Вас миром — быть внимательным к родителям, любить и беречь семью, найти свое предназначение и достойно исполнять свой долг.

Обрести материальную устойчивость в обществе. Но не с целью превосходства, а для возможности обеспечить себя и свою семью самым необходимым (дом, красивая и удобная одежда, вкусная-здоровая еда, возможность путешествовать и получать образование).

Научиться получать Удовольствие (от отдыха, работы, еды, хобби, любви). Не быть зависимым от удовольствий, а уметь их проживать.

Связь с Богом. Связь, без которой наша жизнь, как игра на ненастроенном инструменте, всегда будет фальшивить.

Что я хочу Вам пожелать?

Желаю вам не заблудиться, а то так и проживете «счастливо» чужую жизнь.

Проект YOGALIFE

Clover сityсenter, пл. Победы, 10
(вход со стороны ул. Черняховского), 3-й этаж,
телефон 697-997,
vk.com/yogalife_kld

Публикация выполнена на коммерческой основе