Прощай, гравитацияСистема тренировок Kangoo Jumps в Калининграде

Лада: Дело в обуви, в которой проводятся занятия. Пружинящая конструкция снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник до 80%, а дополнительное утяжеление — вес каждого ботинка начинается от полутора килограммов — повышает интенсивность занятий. За счет того, что вашему телу приходится постоянно «ловить» баланс, активируются те глубинные мышцы, которые вам ни за что не задействовать во время занятий обычной аэробикой. У тех, кто занимается «джампингом» хотя бы месяц, заметно улучшаются осанка и кровообращение, тренируются сердечно-сосудистая система и вестибулярный аппарат, повышается выносливость организма, пропадают отеки и уменьшаются проявления целлюлита. Исходя из моих собственных наблюдений, только за один месяц интенсивных занятий Kangoo Jumps можно потерять до пяти лишних килограммов.

Лена: По себе могу сказать — вы будете, безусловно, выкладываться, но только в течение 60 минут, пока длятся занятия. Мы даже специально предлагаем нашим клиентам возможность приобрести, абонемент на одно, два и три занятия в неделю. Последний вариант, конечно же, даст вам наиболее выраженные результаты, а каждое последующее занятие будет для организма проходить легче. Кстати, легкость — это качественная характеристика «джампинга». Адаптация к обуви проходит за пару минут, и вы прекрасно справляетесь с выполнением всех входящих в тренировку упражнений. Кроме того, вы не представляете, какую эйфорию испытывает человек, впервые попробовавший Kangoo Jumps.

Лада: У «джампинга» есть несколько направлений. Мы работаем по системе «Kangoo Power», предполагающей силовую нагрузку. В направлении «Kangoo Dance» занятия строятся в хореографическом ключе. Совсем скоро мы проведем обучение тренеров и запустим еще одно направление — «Kangoo Kick and Punch», которое сочетает в себе элементы боевых искусств и «джампинг». Сейчас у нас в клубе также представлены направления «Kangoo Discovery» для детей и пробежки на улице «Kangoo Boot Camp». Дети могут начать заниматься «Kangoo Discovery» с 6 лет, занятия проходят в игрово-эстафетной форме. После занятий у детей заметно улучшается координация, формируется правильная осанка, укрепляется мышечная система, развиваются мышцы-стабилизаторы, особенно — те мышцы спины, которые держат позвоночник. Также тренировки способствуют профилактике плоскостопия.

Татьяна: Нет, это удовольствие и для детей, и для взрослых, и для женщин, и для мужчин. Последних, правда, к нам пока ходит меньше, но, думаем, с запуском «Kangoo Kick and Punch» ситуация изменится. Боевые искусства — это все-таки мужская прерогатива. Эта система тренировок используется даже для реабилитации спорт­сменов после травм благодаря сниженной до 80% нагрузке на суставы. Единственное противопоказание составляет беременность и спондилез шейного отдела позвоночника. Даже очень большой вес не является причиной отказать себе в радости попрыгать. У нас есть обувь всех размеров, от крохотных до гигантских, так что мы с радостью встретим всех желающих заняться своим здоровьем.

Лада: Если вы новичок, лучше прийти в зал за десять минут до тренировки. Мы все вместе надеваем обувь — звучит смешно, но это один из самых важных моментов, ведь «джамперы» должны быть очень хорошо закреплены. Перед тем как вы соберетесь на тренировку, мы попросим вас записаться и сообщить ваш размер обуви, чтобы подготовить нужную пару. С собой на тренировку обязательно возьмите гетры или высокие плотные гольфы, чтобы предотвратить дискомфорт, бутылку воды и полотенце — процесс жиросжигания, по сравнению с обычными тренировками, в «джамперах» увеличивается на 25%, и за час вы потеряете от 1 000 до 1 500 калорий. Сперва мы проходим базовые движения, а потом разучиваем их в связке. Во второй части тренировки — силовые упражнения, потом проходит растяжка. Скажу честно, уже спустя десять минут после начала тренировки хочется лечь на коврик и не вставать с него. Но подтянутое тело и прекрасное самочувствие, которые вы приобретете после даже одного месяца «джампинга», безусловно, стоят того.