Считаем вместеКак достигнуть идеальной формы с Таблицей Калорийности
- Поток
- 17 июня 2022
Оказывается, чтобы вести здоровый образ жизни нужно очень важное умение — считать. И в этом вам поможет Таблица Калорийности
Молодые люди, зрелые мужчины и женщины и даже люди преклонного возраста все чаще думают о здоровье, выбирая спорт и правильное питание. Считать калории, контролировать количество воды и регулярно тренироваться стало нормой. А для удобства ведения подсчетов нужно использовать сервисы, в которых сочетается максимум функций.
Калорийность всех продуктов запомнить невозможно, да и не нужно, когда есть сайт и приложение, позволяющие записать калорийность отдельных ингредиентов или готового блюда. Дневник питания — удобная вещь, внеся любимое блюдо один раз, можно потом составлять рацион за считанные минуты. В приложении можно воспользоваться функцией профессионального обзора индивидуального плана питания.
Множество пользователей Таблицы Калорийности делятся своими рецептами, вы можете делиться своими или воспользоваться идеями других посетителей сайта и разнообразить свое меню новыми блюдами.
Функционал Таблицы Калорийности
В отдельных продуктах легко считать калории, но как это сделать, если блюдо сложное, каждый ингредиент обрабатывается по-разному? Стоит ли учитывать уваривание? Сколько калорий в готовом блюде? Приложение учитывает все эти нюансы и имеет широкий функционал, делая вашу жизнь проще, а контроль питания — быстрее.
— Калорийность готовых блюд рассчитывается автоматически, вам нужно только вбить все параметры, это не займет много времени, а рецепт может быть уникальным.
— Чтобы контролировать вес, нужно знать, какое количество белков, жиров и углеводов вы ежедневно потребляете с пищей. В Таблице Калорийности вы получаете информацию о КБЖУ готовых блюд и отдельных продуктов.
— Похудеть или набрать мышечную массу можно только с контролем рациона. Чтобы создать свой индивидуальный план питания достаточно просто воспользоваться приложением. В Таблице есть все для достижения цели - напоминания, поощрения и мотивационные заметки, которые помогают каждый день становиться лучше и увереннее в себе.
— Синхронизируйте приложение с любым гаджетом. Можно подключить смарт-часы и вносить приемы пищи в любое удобное вам время. Также автоматически считается ваша физическая активность и записывается в приложение.
Физическая активность и правильное питание — лучшая профилактика от многих болезней и значительное улучшение жизни в целом. Экономить время на ведение дневника нагрузок и потребления калорий помогает Таблица Калорийности. Вы можете использовать приложение или заносить данные на сайте, а большая база рецептов позволяет высчитать калорийность практически любого блюда. Но если именно ваш рецепт отсутствует, добавьте его самостоятельно и пользуйтесь автоматическим подсчетом КБЖУ с учетом термической обработки продуктов. Так вы сможете увидеть, чего не хватает в вашем рационе и как скорректировать питание. Интерфейс простой и понятный, приложение можно использовать как на Андроиде, так и на iOs, доступна версия и для Windows Phone.
Делитесь любимыми рецептами с единомышленниками, находите новые блюда из их идей. Общайтесь и поддерживайте друг друга, ведь сообща гораздо легче достигать намеченных целей, а Таблица Калорийности поможет вам в этом! Помните, что похудение или набор массы тела - это упорный труд. А диета, которую вы выбираете, должна быть комфортной, чтобы вы могли без чувства голода и стресса ее поддерживать длительное время. Ведь любой срыв аннулирует все предыдущие усилия. Гораздо лучше подобрать такой рацион, который станет вашим образом жизни и будет содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Тогда шанс перейти полностью на новое питание и не сорваться возрастает.