Массовое «Безумие»почему так популярен экстремальный фитнес

По словам инструктора Василия Коцебенкова, тренировки нацелены на жиросжигание. Мы не всегда правильно питаемся, качественно отдыхаем, недостаточно активно двигаемся, и понемногу «набираем вес», «откладывая жирок». А чтобы эффективно его «сжигать» хорошо подходят full-body тренировки, совмещающие аэробные (высокоинтенсивные дыхательные) и анаэробные (низкоинтенсивные силовые) нагрузки. У многих участников проекта «Безумие» уже в первую неделю заметны изменения как в килограммах, так и в сантиметрах.

Однако второй стороной медали является то, что не все готовы к интенсивным нагрузкам. Обычный фитнес не настолько динамичен, как «безумный», поэтому подчас новички, попробовав модное «ноу-хау» от революционеров калининградского рынка, возвращаются к привычным занятиям в фитнес-клубах. Те же, кто выдержал месяц-другой, переборов головокружение, утомление и страх упасть в обморок, что часто случается у новичков, вряд ли уйдут в другое место. 

Несколько лет назад Василий Коцебенков весил 90 килограммов и вел привычный для всех нас образ жизни: сигареты, алкоголь, нерегулярное питание, полуфабрикаты и почти никакого спорта. Но однажды он познакомился с тренировочной программой от Beach Body: Insanity и это изменило все. Он начал заниматься день за днем: тренировки, питание, тренировки. И буквально за три месяца его вес упал до 65, а под одеждой начал вырисовываться рельеф. Из увлечения тренировки стали образом жизни.

В январе 2014 года Василий совместно с Сергеем Смирновым, ранее возглавлявшего сеть «Ультра», запустили проект «Безумие», в рамках которого понемногу начали адаптировать американскую фитнес-программу для регулярных занятий. Спустя год активного продвижения в социальных сетях проект обрел популярность, и на настоящий момент «Безумие» - это три действующие группы общей численностью более 200 человек. В целом через проект уже прошло более 1000 человек.

Тяжело ли заниматься три раза в неделю? Да, поскольку каждая тренировка - это интригующий вызов самому себе. Интересно? Да, ведь программа тренировок регулярно изменяется, и не было еще ни одного повторяющегося занятия. Удобны ли эти тренировки? И снова да. Тренировки длятся по одному часу, и это время насыщено «под завязку» - каждую минуту, каждую секунду, с минимальными перерывами. 

Заинтересовались? Тогда присоединяйтесь к нам в контакте vk.com/kardiofit или в инстаграм @kardiofit_bezumie или звоните +7911-450-2525, и мы вам все расскажем. Приходите и попробуйте сами!